记忆脑怎么打

您提到的“记忆脑怎么打带表格”可能是指利用艾宾浩斯记忆法制作或使用记忆表格来提升学习效率。以下是具体方法和步骤：

1. 艾宾浩斯记忆表格的原理

艾宾浩斯遗忘曲线表明，遗忘在最初阶段最快，随后逐渐减缓。通过在特定时间点复习（如5分钟、1天、2天、7天、15天等），可将短期记忆转化为长期记忆。

2. 表格制作与使用方法

（1）表格模板示例

（2）具体步骤：

制作表格：

在Excel或纸质表格中，左侧列序号（代表天数），中间列填写学习内容（如单词、古诗），右侧列标注复习周期（如1天、2天、7天等）。

参考现成模板（如提取码：xjws）。

填写与复习：

新学内容：每天在对应序号行填写新内容。

复习内容：根据右侧周期提示，复习之前序号的内容并打钩。例如，第5天需复习第4、3、1天的内容。

3. 其他记忆表格技巧

分块记忆：将表格内容拆解为小块，逐块记忆。

联想与口诀：为抽象内容编口诀或联想图像（如化学元素周期表口诀）。

多感官结合：边写边读，或使用闪卡辅助。

4. 注意事项

灵活调整周期：根据个人遗忘速度微调复习间隔。

坚持打卡：长期记忆需持续复习（如15天、1个月后）。

结合其他方法：如分类记忆、思维导图等。

如果需要具体的表格模板或进一步操作指导，可以参考中的链接或公众号资源。