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记忆棉产品的佩戴或使用方法因产品类型不同而有所差异。以下是分类整理的佩戴/使用指南表格：
| 产品类型 | 步骤说明 | 注意事项 | 来源 |
|---|---|---|---|
| 记忆棉耳塞 | 1. 清洗双手后，捏扁耳塞 2. 向上拉直耳道（左耳用右手拉，右耳用左手拉） 3. 旋转塞入耳道，等待膨胀定型 4. 调整至舒适位置（部分型号需将有光泽面朝向鼓膜） | - 初次使用需等待完全膨胀 避免用力过猛损伤耳道 定期清洁耳塞表面 | |
| 记忆棉枕头 | 1. 新枕头需通风1-2天散味 2. 套上防水枕套+普通枕套 3. 平放时曲线面朝上，较大凸起支撑颈部 4. 保持头部在山谷位置，适应5-10分钟 5. 侧卧者可选择边缘弯曲的特殊款式 | - 不可水洗或暴晒 每周清洗枕套 初期可能有轻微气味 单独使用，勿叠加其他枕头 | |
| 记忆棉枕芯 | 1. 通风后恢复形状 2. 通过增减填充物调整高度 3. 确保头颈与枕芯完全贴合 4. 使用前静置恢复弹性 | - 避免潮湿环境 定期翻转枕芯保持弹性 |
补充说明：
所有记忆棉产品均需根据体温和压力缓慢塑形，初次使用需耐心适应
耳塞和枕头均需定期清洁（耳塞表面擦拭/枕头更换枕套）
如需具体产品的详细指导，请补充说明类型（如耳塞型号或枕头形状）。
