达州记忆怎么去

您的问题可能涉及以下两种理解方向，我将分别提供信息：

1. 若您指“达州记忆锦标赛”相关表格

2025年达州市首届青少年记忆锦标赛已于5月24日举办（当前时间已过比赛日期）。该赛事由环球记忆协会主办，包含圆周率、随机词语、随机数字三个项目，参赛者需通过指定表格记录成绩。虽然比赛已结束，但相关记忆训练表格（如艾宾浩斯遗忘曲线复习表）仍可用于日常训练。

艾宾浩斯记忆表格使用方法：

表格结构：按遗忘周期设计（短期：5分钟/30分钟/12小时；长期：1天/2天/4天/7天/15天）

操作步骤：

将每日学习内容填入“学习内容”栏

根据序号对应的周期复习（如序号1的内容需在1/2/4/7/15天后复习）

复习后打钩记录进度

示例表格：

序号 | 学习日期 | 学习内容 | 长期记忆复习周期--------------------------------------------1| 6月5日   | 单词50个 | [1天][2天][4天]...

该表格可通过联系主办方（微信changfengshixiong4）获取完整PDF版。

2. 若您指“达州旅行记忆表格”

达州旅游攻略中未提及专用表格，但推荐以下行程规划工具：

Excel表格制作：通过“插入→表格”功能创建行程表，记录景点/时间/费用等信息

经典路线参考：

一日游：賨人谷（丹霞地貌）→达州博物馆

红色之旅：宣汉革命遗址→达县红军文化公园

需要更具体的表格模板或赛事补充信息，请说明您的具体需求。