怎么加记忆格

根据搜索结果显示，"记忆格带表格"通常指基于艾宾浩斯遗忘曲线设计的复习计划表，用于高效记忆单词、古诗等内容。以下是具体制作和使用方法：

一、制作记忆表格的两种方式

手动制作表格（以Excel为例）：

创建包含"学习内容"和7次复习打卡列的表格（对应第1/2/4/7/15/30/60天）

每日在新内容栏填写学习任务，按规律在复习栏粘贴内容（第N天空N格再粘贴）

示例结构：

| 日期  | 新内容 | 第1天复习 | 第2天复习 | 第4天复习 | ... ||-------|--------|-----------|-----------|-----------|-----|| Day1 | 单元1  |   |   |   | |

使用生成器工具：

在线艾宾浩斯表格生成器（如）

输入学习内容后自动生成带复习节点的计划表

二、使用方法（以单词记忆为例）

每日操作：

先完成"新内容"格任务（如背单元1）

依次复习"第N天复习"列中的旧内容（如第4天需复习单元1、2、3）

用✔️标记已完成项

关键时间节点：

复习周期 = [1, 2, 4, 7, 15, 30, 60]天

注意事项：

第1-2周为困难期（每天需复习6-7组旧内容）

坚持30天后进入轻松期（每天仅需复习1-2组）

三、扩展应用

语文：古诗/课文背诵

数学：公式记忆

可配合31格分隔盒实现可视化复习管理

如果需要现成模板，可参考文中的或。