毽子怎么考

关于毽子考试的具体要求，综合搜索结果分析如下：

一、考试内容与形式

时间限制

- 大学考试：

通常为1分钟，要求连续踢毽。

- 中考（深圳）：同样以1分钟为限，计算有效踢毽次数。

动作要求

- 需用膝关节以下部位踢起毽子，保持大腿放松、小腿发力。

- 踢起高度一般不超过下颏，动作需连贯流畅。

规则说明

- 每次踢毽后脚必须触地，若出现失误导致毽子触地可捡起继续。

- 限时测试中，踢毽子过程中可短暂停顿调整。

二、评分标准

有效次数：

男生：40个优秀，35个良好，22个及格，低于22个不及格。

女生：45个优秀，40个良好，27个及格，低于27个不及格。

其他考量：

平时表现（出勤率、学习态度等）可能纳入总评分。

三、备考建议

基础训练

- 练习空踢、单脚踢、连贯踢等基本动作，增强身体平衡感。

- 通过“盘、拐、绷、蹬”等基本踢法熟练度训练。

体能与技巧

- 每日进行1000米长跑（女生800米）等体能训练。

- 加强接球、传球等配合练习，提升团队协作能力。

模拟测试

- 定期进行1分钟限时测试，记录成绩并分析不足。

- 参考学校最新教学大纲，确保动作规范。

四、注意事项

考试场地通常为3米×3米正方形区域，需在指定范围内完成测试。

若毽子落地或连续两次踢毽子失败，当次测试成绩无效。

建议考生以官方发布的最新教学大纲为准，并结合自身情况制定训练计划。