英语和数学怎么上140

要使英语和数学成绩达到140分，需系统提升语言应用能力和数学解题技巧。以下是具体方法：

一、英语提分策略（140分目标）

强化词汇基础

- 每天背诵高考大纲词汇，使用《高考词汇闪过》等工具书分阶段复习（如必考词2个月、超纲词1周）。 - 通过联想记忆、词根词缀法等技巧加深记忆，并结合例句理解用法。

提升阅读与写作能力

- 每天坚持阅读英语文章（如新闻、短篇小说），分析文章结构与句型，培养快速定位关键信息的能力。 - 完形填空和阅读理解训练中，先泛读定位答案，再精读分析错误原因，建立错题档案。

语法与听力训练

- 系统学习语法知识，尤其是时态、语态等高频考点，通过语法练习册和模拟题巩固。 - 每天听英语录音（如模拟题、TED演讲），分析发音与语调，提升听力敏感度。

二、数学提分策略（140分目标）

夯实教材与基础

- 逐页复习教材，理解每道题的解题思路，特别关注高考命题规律。 - 建立错题本，记录易错题型及原因，定期复习强化。

高效刷题与归纳

- 每天完成至少2套高考题，先做易题保持节奏，再挑战难题。 - 做题后及时总结错误，分析解题思路差异，避免重复犯错。

模拟考试与心态调整

- 每周进行2次全真模拟考试，适应考试节奏与时间分配。 - 保持积极心态，通过限时训练提升答题效率，例如数学控制在120分钟内完成。

三、综合建议

时间管理：

制定每日学习计划，合理分配英语和数学的学习时间，避免偏科。- 目标分解：将140分目标拆解为每月、每周的小目标，逐步实现。- 心态建设：相信自己通过努力可达成目标，避免因基础薄弱产生畏难情绪。

通过系统学习与持续训练，结合科学的方法调整，英语和数学成绩均有提升空间。