什么是二级瑜伽体式

坐姿类：

平常坐

前屈类：增延脊柱伸展式

后展类：人面狮身式、新月式

侧弯类：三角伸展式、侧角伸展式、直角转动式

扭转类：半三角扭转式

倒置类：下犬式

平衡类：半舰式

其他类：鱼戏式、推磨式、幻椅式、简易鸽式、蝴蝶式、八体投地式

二级瑜伽体式的练习需要对身体有一定的掌控能力，建议在经验丰富的瑜伽教练的指导下进行，以确保安全和效果。