练什么瑜伽对肝肾好

对肝肾好的瑜伽练习包括小燕姿势等，这些瑜伽体式能够帮助调理脾胃和肝肾，促进代谢，排出肝脏内的毒素，从而在一定程度上保养肝脏和肾脏。

一、瑜伽对肝肾的益处

小燕姿势：

在锻炼的过程中能够起到调理脾胃的作用，也能够起到调理肝肾的作用。可以帮助人体的代谢速度增快，对于肝脏内的毒素排出，能够起到促进的作用，从而能够起到保养肝脏和肾脏的作用。

舒缓情绪：

瑜伽是一种动中有静，静中有动的舒缓运动，能够消除紧张的情绪，增强身体的抵抗力。

二、注意事项

在专业人士的指导下练习：瑜伽要在专业人士的指导下练习。

运动量应逐级增加：以身体不感觉疲劳为宜。

饱餐状态下不宜运动：注意饱餐的状态下不宜运动。