瑜伽老师讲的课是什么

瑜伽老师的课程内容主要涵盖理论基础、实践技能、教学方法及职业素养等方面，具体可分为以下五类：

瑜伽基础理论

- 包括瑜伽哲学、历史、起源及发展，核心经典如《帕坦加利瑜伽经》和瑜伽八支分法。

瑜伽体式与解剖学

- 系统学习体式分级（初级、中级、高级），掌握正位与矫正手法，同时学习人体解剖学（骨骼、肌肉、脊柱等）及生理学知识，以科学指导练习。

呼吸法与冥想

- 掌握调息法、冥想技巧及唱诵，通过呼吸控制提升练习效果，同时通过冥想实现身心灵平衡。

教学法与课程设计

- 学习个性化教学计划制定、课堂管理及学员观察调整能力，掌握课程编排与问题解决技巧。

职业素养与进阶技能

- 培养责任心、耐心及持续学习能力，同时可学习理疗辅助、空中瑜伽、普拉提等特色课程，或通过专业认证（如维密体雕、GYROTONIC®等）提升竞争力。

注：

不同机构或流派可能侧重特定课程（如哈他瑜伽、力量瑜伽等），建议结合个人发展方向选择培训方向。