瑜伽馆需要什么设备

健身房和瑜伽室的核心设备需求存在差异，以下是两者的基础设备清单及补充说明：

一、基础必备设备

瑜伽垫

提供防滑、减震和支撑功能，保护关节并稳定体式，是所有瑜伽练习的基础。

瑜伽服

选择上紧下松的材质，确保伸展自由且吸湿排汗，避免运动约束。

瑜伽砖

辅助调整姿势，帮助初学者平衡力量与柔韧性，减少受伤风险。

瑜伽拉伸带

适合初学者辅助延伸和稳定体式，尤其针对高难度动作。

瑜伽球

增强核心控制力、柔韧性和平衡感，适合进阶练习。

二、辅助与进阶设备

瑜伽毛巾/铺巾

吸收汗水，保持练习区域清洁，适合高温或高强度训练。

瑜伽轮

深度拉伸脊柱和背部，改善柔韧性，适合放松和肌肉释放。

水瓶

确保练习中及时补充水分，维持体能。

三、其他可选设备

瑜伽椅：

辅助完成特定体式（如战士一、轮式），提升柔韧性。

眼罩：提供休息环境，辅助冥想放松。

总结：瑜伽室需以瑜伽垫、瑜伽服为核心，搭配砖、带、球等基础辅助工具，根据需求可增加毛巾、轮椅等。健身房则侧重力量训练器械（如杠铃、跑步机），瑜伽设备多为辅助性质。