情侣做瑜伽指的是啥意思

情侣瑜伽的好处

增加信任与默契：通过互相配合完成体式，增强伴侣间的信任感。

身心放松：在舒缓的音乐和瑜伽动作中，共同放松身心，减轻压力。

提升亲密关系：亲密的肢体接触和眼神交流有助于加深情侣之间的感情。

适合初学者的情侣瑜伽动作

祈祷式：两人坐姿，双腿交叉，双手合十，专注于呼吸和身体感觉。

船式：两人并坐，双脚并拢，脚掌相贴，双臂交握，吸气时向上拉长脊椎。

蛇式：一人俯卧，另一人站在上方，双手放在他腰背处，两腿并拢并将两脚放在他双腿内侧。

双人扭转：背靠背的莲花坐姿，轻轻扭转躯干，释放压力。

情侣瑜伽是一种结合了身体锻炼和情感交流的活动，适合希望增进亲密关系和放松身心的情侣们。通过共同练习，不仅可以提高身体健康，还能加深彼此的感情。