瑜伽垫是什么运动形式

瑜伽垫并非一种运动形式，而是瑜伽练习的辅助工具。以下是具体说明：

核心功能

瑜伽垫专为瑜伽练习设计，提供防滑、缓冲和支撑功能，帮助练习者保持体式稳定，避免受伤。其材质（如橡胶、TPE、PVC等）具备弹性、回弹性和抗撕裂性，同时阻隔地面寒气。

适用场景

除瑜伽外，瑜伽垫也可用于普拉提、健身训练（如平板支撑、仰卧起坐）及户外活动（如儿童游戏、露营垫）。

分类与特点

- 传统瑜伽垫：

无线条设计，适合基础体式练习。 - 正位瑜伽垫：带线条辅助，可引导体式更精准。 - 材质差异：不同材料（如乳胶、EVA）影响防滑性、柔韧性和环保性。

其他运动形式关联

瑜伽垫虽非独立运动，但常与哈他瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽、热瑜伽等结合使用，作为动作执行的基础平台。