艾扬格瑜伽是否是假瑜伽

艾扬格瑜伽并非假瑜伽，而是一种以精准正位和科学辅助为特色的瑜伽体系。以下是具体分析：

核心理念与体系

艾扬格瑜伽由B.K.S.艾扬格创立，基于传统瑜伽哲学与现代人体科学，强调体式的精准性、正位原则和安全性，通过辅具（如瑜伽砖、伸展带等）帮助练习者达到身体与心灵的平衡。

辅具的合理使用

虽然现代课程中常使用辅助工具，但艾扬格大师早期练习时并未依赖这些工具。辅助工具的使用是后期发展而来，旨在帮助身体调整和保持体式标准，并非其本质特征。

权威机构认证

中国艾扬格瑜伽协会认可“中国艾扬格瑜伽学院”和“广州艾扬格瑜伽中心”等机构，确保其教学的规范性与专业性。

与“假瑜伽”的区别

需警惕将艾扬格与“类瑜伽”混淆。例如，空中瑜伽虽源自艾扬格的瑜伽墙绳，但过度强调表演性，实际身体改善有限。真正的艾扬格注重体式细节和身心连接，而非表面技巧。

总结：

艾扬格瑜伽是经过时间检验的正统瑜伽流派，辅具使用是其特色而非本质。选择练习时，建议通过权威机构认证的课程，避免轻信非官方或夸大宣传的“类瑜伽”。