香薰瑜伽是什么意思

香薰瑜伽是一种结合了 东方瑜伽传统与西方香薰疗法的身心实践。它通过使用精油和瑜伽体式，旨在促进身心健康。具体包括以下几个方面：

身心放松：

利用精油的香气和瑜伽的呼吸练习，帮助放松身心，缓解压力和紧张情绪。

身体塑形：

通过特定的瑜伽体式，可以锻炼和拉伸肌肉，雕塑身体线条，达到减肥和美体的效果。

内分泌调节：

特有的呼吸法可以按摩内脏，调节内分泌系统，促进新陈代谢。

提高免疫力：

通过香薰和瑜伽的综合作用，可以提高身体的免疫力。

香薰瑜伽不仅有助于身体健康，还能提升精神层面的幸福感，是一种全面的生活方式。