瑜伽倒立多久可以练成

基础倒立（如靠墙倒立）

初学者：如果每天坚持练习，一般两周到一个月可以完成靠墙倒立。

一般情况：坚持练习一个月左右，靠墙起倒立应该不成问题，但想要离开墙就需要更多的力量、平衡和勇气。

头倒立

初学者：体质不太差的初学者，每天练习，两周到一个月可以完成头倒立。

零基础：艾扬格的《瑜伽之光》中提到，零基础的初学者在练习14周以后就可以尝试头倒立。